무엇이든 물어보세요 ! 무릎관절염, 수술없이 낫는 방법

 

무릎 관절염이 빨리 오는 유형

kbs에서 아침 8시에 방송하는 무엇이든 물어보세요!

오늘은!
무릎관절염에 대해서, 무릎 건강을

지키는 방법들을 알려주었습니다

무릎 관절염은
주로 중년 및 노년층에서 발생하는 질환으로,

관절을 보호하는 연골이 점진적으로 마모되면서 통증과 염증을 유발합니다.

주요 증상으로는 무릎 통증, 부기, 운동 범위 감소 등이 있으며,
계단을 오르내리거나 오랫동안 걷는 후에 통증이 심해질 수 있습니다.
진단은 주로 X-ray와 MRI를 통해 이루어지며,
치료는 약물, 물리치료, 주사 요법, 수술 등이 있습니다.
체중 관리와 적절한 운동도 중요합니다.

수술없이 무릎 관절염 잡는 방법들

주사치료법

무릎 관절염 치료에 사용되는
주사 요법에는 주로 스테로이드 주사가 있습니다.
스테로이드 주사는 염증을 줄여주며,
관절 내 물이 차거나 통증이 심할 때 사용하면

1~2주 내에 증상이 호전될 수 있습니다.

이는 비수술적 보존 치료법 중 하나로, 관절염의

염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

운동별 무릎 부하 정도

 

운동 치료법

무릎 관절염 환자에게 운동 치료는 매우 중요합니다.
적절한 운동은 관절의 기능을 유지하고

통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
추천되는 운동으로는 걷기, 수영, 아쿠아로빅,

실내 자전거 타기 등이 있으며,
이는 관절에 가해지는 하중을 줄이고

근력을 강화할 수 있습니다.
운동은 저 충격으로 시작하여 점차 강도를

높이는 것이 좋으며, 과격한 운동은 피해야 합니다.

약치료법

무릎 관절염의 약물 치료법에는 여러 가지가 있습니다.
비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물은

염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다.
그러나 장기간 복용 시 위장장애나

신장 기능 약화 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

외용제로는 파스가 있으며, 이는 국소 부위에만

영향을 주어 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다.

관절염에 좋은 음식

관절염에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

참당귀
데커신 성분이 염증을 억제하고 관절염 예방에 도움을 줍니다.

브로콜리
항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

청경채
비타민과 미네랄이 풍부하여 관절 건강에 좋습니다.

등 푸른 생선
오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 관절 건강을 지원합니다.

이러한 음식들은 관절염 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 관절염  단계별 치료법

무릎관절염은 단계에 따라 다양한 치료법이 적용됩니다.

1기(초기)
통증이 간헐적으로 나타나며, 체중 관리와 근력 강화 운동이 중요합니다.

진통제나 비스테로이드성 소염제가 사용될 수 있습니다.

2기(중기)
통증이 심해지며, 약물 요법과 주사 치료가 추가됩니다.
줄기세포 치료가 새로운 옵션으로 등장했습니다.

 

3기(중기)
관절 구조 변화가 시작되며, 줄기세포 이식술이나 관절내시경 수술이 고려됩니다.

4기(말기)
관절 기능이 심각하게 저하되어 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

각 단계에서 꾸준한 관리가 중요합니다.
♡무릎관절염  더 심하기 전에 관리 잘하셔서
건강하시길 기원합니다♡
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