SBS 좋은아침 고민상담소에 출연! 관절 건강에 좋은 성분 TOP 2

SBS 방송 좋은 아침  고민상담소에서
관절에 좋은  당근주스와  보스웰리아에 대한
건강정보를  알려주었습니다.

오늘은 당근주스와 보스웰리아에

대해서 알아보겠습니다.

 

 

당근주스의 관절염 개선 효과

당근주스가 관절 건강에 효과가 좋다고 한다

 

 

당근에 풍부한 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 관절의 염증을 완화시킵니다.

비타민C가 풍부해 무릎의 연골 형성을 돕고 관절 주변 조직을 강화합니다.

비타민A와 미네랄이 풍부해 면역력을 높이고 활성산소를 제거합니다.

 

관절염 관리를 위한 주스 레시피

시금치 당근주스

시금치, 당근을 섞어 만듭니다.

파인애플 주스

파인애플에 함유된 브로멜라인 성분이 항염 효과가 있습니다.

생강 당근주스

 

생강과 당근, 사과를 섞어 만듭니다.

당근주스를 꾸준히 섭취하면서

운동과 체중 관리를 병행하면

관절염 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

보스웰리아의 효능

보스웰리아는 우리말로 유향이다.

 

보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대에서

자라는 유향나무의 수액을 건조한 것으로,

다음과 같은 효능이 있습니다.

관절염 및 관절 통증 개선

보스웰리아에 들어있는 보르네올과 같은 성분이

염증을 억제하고 연골 보호 효과가 있어

관절염과 관절 통증 개선에 도움을 줍니다.

 

혈액순환 개선

동의보감에는 보스웰리아가 혈액순환을

도와 복부와 통증을 완화한다고 기록되어 있습니다.

 

소화기능 개선

보스웰리아는 소화기능 개선에도

효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

보스웰리아는 2년에 한 번 500g 정도만 소량 채취되는

귀한 식물성 원료이며, 관절 건강을 위해

꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아를 복용할 때 주의할 점

건강기능식품 인증 여부 확인

보스웰리아 제품을 구매할 때는

반드시 개별인정형 건강기능식품 인증마크가

있는지 확인해야 합니다.
인증마크가 없다면 효능이 입증되지 않은

일반 식품일 수 있습니다.

 

추출 공법 확인

보스웰리아 추출 시 6종의 보스웰릭산이 추출되는데,

이 중 지표성분만을 추출하고 농축한 제품인지 확인해야 합니다.
지표성분이 충분히 함유되어 있지 않으면

효능이 떨어질 수 있습니다.

위장 상태에 따른 섭취 시기 조절

위가 약한 경우 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
의약품이 아닌 건강기능식품이므로

식전/식후 모두 섭취 가능하지만,

위장 상태에 따라 적절히 조절하는 것이 바람직합니다.

보스웰리아는 소량만 채취되는 귀한 원료이므로,

제대로 된 제품을 선택하여

꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

관절건강에 좋은 식품  잘 섭취하고

건강한  생활하시길 기원합니다♡

 

 

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