무엇이든물어보세요 백내장 녹내장 예방 눈건강 지키는 운동법

KBS에서

아침 8시 방송하는 무엇이든 물어보세요에서
오늘은 눈건강  관리방법
백내장 녹내장 예방법에  대해서 알려주었습니다.

 

우리 몸이 만 냥이면 눈은 구천 냥이라고 표현하는 것은
그만큼 눈이 귀하고 중요성을  말하고 있습니다.

 

녹내장 백내장 예방법으로 눈운동을 추천하는데요,

눈운동은
눈의 피로를 풀어주고

눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

눈운동의 효과

눈 주변 근육을 풀어주어 눈의 피로를 해소합니다.
눈의 순환을 촉진하여 시력 유지에 도움을 줍니다.
눈 근육을 단련시켜 눈 건강을 지킬 수 있습니

좋은 눈운동 방법

1. 멀리 있는 물체를 응시하며 초점을 맞추는 '멀리 보기 운동,
2. 눈을 감고 눈동자를 시계/반시계 방향으로 돌리기
3. 양손으로 눈을 가린 채 눈동자를 움직이기

정기적인 눈운동은 눈의 피로를 풀어주고

눈 근육을 단련시켜 눈 건강 유지에 도움이 됩니다.

백내장이란?

백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져 시력 장애를

일으키는 질환입니다. 

수정체의 단백질이 노화나 다양한

원인으로 변성되면서 혼탁해지는 현상입니다.

주된 증상은 시력 저하, 빛 번짐,

물체 왜곡, 동공 부분이 하얗게 보입니다.

노화가 가장 흔한 원인이지만 유전,

외상, 약물, 방사선 등도 원인이 될 수 있습니다.

수술로 혼탁한 수정체를 제거하고

인공 수정체로 대체하는 것이 치료법입니다.

따라서 백내장은 주로 노화로 인해 수정체가 혼탁해지면서

발생하는 시력 장애 질환이며, 수술을 통해 치료할 수 있습니다.

 

 

녹내장이란?

녹내장은 시신경 손상으로 인해

시야 결손이 발생하는 질환입니다.

녹내장의 원인

안압 상승이 가장 큰 원인이지만,

정상 안압에서도 발생할 수 있습니다.

 

개방각 녹내장

 

방수 배출로의 저항으로 인한 안압 상승이 있습니다.

폐쇄각 녹내장

 

갑작스러운 방수 배출로 폐쇄로 인한

급격한 안압 상승이 있습니다.

녹내장의 증상

초기에는 자각 증상이 없습니다.
진행되면 주변 시야 결손,

시력 감소가 나타납니다.
급성 폐쇄각 녹내장 시 안구통,

충혈, 두통 등의 증상 동반합니다.

 

녹내장 발생 위험 요인

 

고령

 

 

50대 이상에서 발병률 높습니다.

가족력

 

부모 중 한쪽이 녹내장일

경우 2-3배 위험이 증가합니다.

예방 및 관리

 

정기 안과 검진을 통한 조기 발견이 중요합니다.
약물 치료 및 수술적 처치로 관리합니다.

녹내장은 초기에 증상이 없어 조기 발견이

어려우므로 정기 검진을 통한 예방 관리가 필수적입니다.