건강 이야기14 무엇이든 물어보세요에서 나온 혈당 당뇨에 좋은 과일 BEST 혈당 당뇨에 좋은 과일에는? kbs 아침 8시 방송 무엇이든 물어보세요에서혈당 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알려주었습니다. GI 지수가 낮은 키위 자몽 토마토 그리고 GI 지수가 가장 낮은 과일이 살구라고 합니다.혈당이 높은 사람들은 과일을 좋아해도먹기가 꺼려지는 데요, 그런 분들을 위해서혈당 건강에 유익한 정보였습니다. GI 지수란?gi지수(Glycemic Index)란 식품 섭취 후 혈당이 상승하는 정도를 나타내는 지표입니다.gi 수치는 식사 후 인체가 50g의 탄수화물을혈당으로 변화시키는 속도를 계수화한 것입니다. 포도당의 혈당 상승률을 100으로 하여 지수화한 값입니다.gi 수치가 낮을수록 혈당 상승 속도가 느리고,높을수록 혈당 상승 속도가 빠릅니다. 일반적으로55 이하는 낮은 식품,56~.. 2024. 6. 8. 무엇이든물어보세요 건강을 지키는 약물 부작용 예방 꿀팁 공개 약물부작용이란?정상적인 용량의 약물을 복용했음에도 발생하는 의도되지 않은 유해한 반응을 말합니다.주요 약물부작용 증상으로는 발진, 두드러기, 구토, 설사, 호흡곤란 등이 있습니다.특히 항생제와 진통소염제는 부작용을 일으키는 대표적인 약물입니다.약물부작용의 위험성약물부작용을 조기에 발견하지 못하면심각한 단계로 진행될 수 있어생명을 위협하거나영구적 장기부전을 초래할 수 있습니다.급성 과민반응인 아나필락시스 쇼크가발생하면 사망에 이를 수도 있습니다. 오늘은 다제 약물복용 부작용에 대해서알려주었습니다.주로 소염진통제, 위산억제제, 항불안제벤조디아제핀, 변비약 등을 장기복용했을 때부작용의 위험성을 알아보았습니다.소염진통제 약물부작용소염진통제의 주요 부작용은 다음과 같습니다. 위장관계 부작용소화성 궤양, 위출혈 .. 2024. 6. 6. 무엇이든물어보세요 피부 노화방지 자외선 차단제 좋은 선크림은 어떻게 고를까? 이제 태양이 뜨거운 여름이 다가오고 있습니다.햇빛이 뜨거워지면 선크림을 많이 바르는데요무턱대고 아무거나 바르면피부에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.그래서 오늘은 피부노화를 막아주는 좋은 선크림자외선 차단제를 고르는 방법을 알아보겠습니다. kbs 아침 8시에 방송하는유익한 TV 프로그램무엇이든 물어보세요?오늘은 피부노화 방지를 위해서자외선 차단제의 중요성과고르는 법을 알려주었습니다. 자외선차단제 고르는 법자외선 차단제를 고를 때는음 사항을 고려해야 합니다.적절한 SPF/PA 지수 선택SPF(UV-B 차단) 수치가 높을수록피부에 닿는 자외선 양을 줄일 수 있습니다.PA(UV-A 차단) 지수도 높을수록 좋습니다.피부타입에 맞는 제형 선택지성피부는 가벼운 제형,건성피부는 보습력 있는 제형을 선택합니다.. 2024. 6. 3. tvn 70억의 선택 몸속의 '이것' 잡아주는 항산화 마스터 글루타치온 목요일 오전9시에 방송 하는 tvn 70억의 선택 아나운서 출신 홍콩살이 13년차 주부 강수정과 찰떡호흡을 자랑하는 개그맨 황제성이 진행을 하고 있습니다. 오늘은 항산화를 주제로항산화에 매우 효과적인 글루타치온에 대해서 방영하였습니다. 글루타치온의 주요 효능1. 항산화 작용으로 노화 방지활성산소를 제거하여 세포 노화를 예방합니다.2. 피부 미백 효과멜라닌 생성을 억제하고 피부 재생을 돕습니다. 3. 간 기능 보조간의 해독 작용을 돕습니다.4. 면역력 증진면역세포 보호 및 균형 유지에 도움을 줍니다. 5. 체지방 감소체내 항산화 물질 농도를 높여 지방 연소를 촉진합니다.또한 상처 치유, 염증 감소, 콜라겐 합성 촉진 등의 효과도 있습니다.글루타치온은 음식으로도 섭취가 가능합니다.글루타치온 .. 2024. 6. 2. 이전 1 2 3 4 다음
