전체 글107 무엇이든물어보세요 "삼시세끼 보약 되는 밥"편! 백미 현미 잡곡밥 밥 건강하게 먹는 법 kbs 아침 8시 방송하는 무엇이든 물어보세요에서오늘은 삼시세끼 보약이 되는 밥에 대해서알려 주었습니다. 밥에 탄수화물이 많이 들었다 해서 요즘은소비가 줄어들고 있는 현상입니다..하지만 어느 정도는 밥을 섭취해야 한다는중요성을 알려주었습니다. 백미와 현미백미와 현미의 주요 차이점?영양성분: 현미는 백미에 비해 식이섬유, 비타민B군,미네랄 등이 더 풍부하게 함유되어 있습니다.하지만 탄수화물 함량 자체는 큰 차이가 없습니다.가공과정: 현미는 왕겨만 벗긴 상태이며,백미는 겉껍질과 현미겨를 모두 제거한 상태입니다.가격: 현미 생산을 위한 별도의 전용기계가필요 없어 백미와 큰 가격 차이가 없습니다.섭취 시 주의사항: 현미는 식이섬유가 많아 소화가 잘 안 되는 경우가 있으므로,위장질환 등이 있는 경우 백.. 2024. 6. 19. 무엇이든물어보세요 돈문돈답 숫자로 보는 경제 물가 기준금리 환율 금값 kbs 방송 아침 8시에 무엇이든 물어보세요 오늘은 돈문돈답 숫자로 보는 경제를 말하고 알기 쉽게 알려주었습니다. 특히 고물가 고금리 시대에 주택을 보유하지 않은 전세에 살고 있는 사람들에게 타격이 될 수밖에 없다 합니다. 전세보증금이 실질적으로 가치가 하락해서 대출이자 부담이 크다고 합니다. 물가물가란 시장에서 거래되는 재화나 서비스의 가격을 의미합니다. 물가의 개념물가는 소비자가 일정 생활수준을 유지하는 데 필요한 소득이나 소비 금액의 변동을 나타냅니다. 물가가 상승하면 인플레이션, 하락하면 디플레이션이라고 합니다. 개인이 체감하는 물가와 국가 전체의 물가 지표에는 차이가 있습니다. 물가지수물가지수는 기준 시점 대비 물가 수준의 변화를 지수화한 것입니다. 우리나라는 소비자물가지수, 생산자물가지수 등 .. 2024. 6. 12. 무엇이든물어보세요 백내장 녹내장 예방 눈건강 지키는 운동법 KBS에서아침 8시 방송하는 무엇이든 물어보세요에서오늘은 눈건강 관리방법백내장 녹내장 예방법에 대해서 알려주었습니다. 우리 몸이 만 냥이면 눈은 구천 냥이라고 표현하는 것은그만큼 눈이 귀하고 중요성을 말하고 있습니다. 녹내장 백내장 예방법으로 눈운동을 추천하는데요,눈운동은 눈의 피로를 풀어주고눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.눈운동의 효과눈 주변 근육을 풀어주어 눈의 피로를 해소합니다.눈의 순환을 촉진하여 시력 유지에 도움을 줍니다.눈 근육을 단련시켜 눈 건강을 지킬 수 있습니좋은 눈운동 방법1. 멀리 있는 물체를 응시하며 초점을 맞추는 '멀리 보기 운동,2. 눈을 감고 눈동자를 시계/반시계 방향으로 돌리기3. 양손으로 눈을 가린 채 눈동자를 움직이기정기적인 눈운동은 눈의 피로를 풀어주고눈 근육.. 2024. 6. 10. SBS 좋은아침 고민상담소에 출연! 관절 건강에 좋은 성분 TOP 2 SBS 방송 좋은 아침 고민상담소에서관절에 좋은 당근주스와 보스웰리아에 대한건강정보를 알려주었습니다.오늘은 당근주스와 보스웰리아에대해서 알아보겠습니다. 당근주스의 관절염 개선 효과 당근에 풍부한 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 관절의 염증을 완화시킵니다.비타민C가 풍부해 무릎의 연골 형성을 돕고 관절 주변 조직을 강화합니다.비타민A와 미네랄이 풍부해 면역력을 높이고 활성산소를 제거합니다. 관절염 관리를 위한 주스 레시피시금치 당근주스시금치, 당근을 섞어 만듭니다.파인애플 주스파인애플에 함유된 브로멜라인 성분이 항염 효과가 있습니다.생강 당근주스 생강과 당근, 사과를 섞어 만듭니다.당근주스를 꾸준히 섭취하면서운동과 체중 관리를 병행하면관절염 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 보스웰리아의 효.. 2024. 6. 8. 무엇이든 물어보세요에서 나온 혈당 당뇨에 좋은 과일 BEST 혈당 당뇨에 좋은 과일에는? kbs 아침 8시 방송 무엇이든 물어보세요에서혈당 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알려주었습니다. GI 지수가 낮은 키위 자몽 토마토 그리고 GI 지수가 가장 낮은 과일이 살구라고 합니다.혈당이 높은 사람들은 과일을 좋아해도먹기가 꺼려지는 데요, 그런 분들을 위해서혈당 건강에 유익한 정보였습니다. GI 지수란?gi지수(Glycemic Index)란 식품 섭취 후 혈당이 상승하는 정도를 나타내는 지표입니다.gi 수치는 식사 후 인체가 50g의 탄수화물을혈당으로 변화시키는 속도를 계수화한 것입니다. 포도당의 혈당 상승률을 100으로 하여 지수화한 값입니다.gi 수치가 낮을수록 혈당 상승 속도가 느리고,높을수록 혈당 상승 속도가 빠릅니다. 일반적으로55 이하는 낮은 식품,56~.. 2024. 6. 8. 무엇이든물어보세요 건강을 지키는 약물 부작용 예방 꿀팁 공개 약물부작용이란?정상적인 용량의 약물을 복용했음에도 발생하는 의도되지 않은 유해한 반응을 말합니다.주요 약물부작용 증상으로는 발진, 두드러기, 구토, 설사, 호흡곤란 등이 있습니다.특히 항생제와 진통소염제는 부작용을 일으키는 대표적인 약물입니다.약물부작용의 위험성약물부작용을 조기에 발견하지 못하면심각한 단계로 진행될 수 있어생명을 위협하거나영구적 장기부전을 초래할 수 있습니다.급성 과민반응인 아나필락시스 쇼크가발생하면 사망에 이를 수도 있습니다. 오늘은 다제 약물복용 부작용에 대해서알려주었습니다.주로 소염진통제, 위산억제제, 항불안제벤조디아제핀, 변비약 등을 장기복용했을 때부작용의 위험성을 알아보았습니다.소염진통제 약물부작용소염진통제의 주요 부작용은 다음과 같습니다. 위장관계 부작용소화성 궤양, 위출혈 .. 2024. 6. 6. 무엇이든물어보세요 피부 노화방지 자외선 차단제 좋은 선크림은 어떻게 고를까? 이제 태양이 뜨거운 여름이 다가오고 있습니다.햇빛이 뜨거워지면 선크림을 많이 바르는데요무턱대고 아무거나 바르면피부에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.그래서 오늘은 피부노화를 막아주는 좋은 선크림자외선 차단제를 고르는 방법을 알아보겠습니다. kbs 아침 8시에 방송하는유익한 TV 프로그램무엇이든 물어보세요?오늘은 피부노화 방지를 위해서자외선 차단제의 중요성과고르는 법을 알려주었습니다. 자외선차단제 고르는 법자외선 차단제를 고를 때는음 사항을 고려해야 합니다.적절한 SPF/PA 지수 선택SPF(UV-B 차단) 수치가 높을수록피부에 닿는 자외선 양을 줄일 수 있습니다.PA(UV-A 차단) 지수도 높을수록 좋습니다.피부타입에 맞는 제형 선택지성피부는 가벼운 제형,건성피부는 보습력 있는 제형을 선택합니다.. 2024. 6. 3. tvn 70억의 선택 몸속의 '이것' 잡아주는 항산화 마스터 글루타치온 목요일 오전9시에 방송 하는 tvn 70억의 선택 아나운서 출신 홍콩살이 13년차 주부 강수정과 찰떡호흡을 자랑하는 개그맨 황제성이 진행을 하고 있습니다. 오늘은 항산화를 주제로항산화에 매우 효과적인 글루타치온에 대해서 방영하였습니다. 글루타치온의 주요 효능1. 항산화 작용으로 노화 방지활성산소를 제거하여 세포 노화를 예방합니다.2. 피부 미백 효과멜라닌 생성을 억제하고 피부 재생을 돕습니다. 3. 간 기능 보조간의 해독 작용을 돕습니다.4. 면역력 증진면역세포 보호 및 균형 유지에 도움을 줍니다. 5. 체지방 감소체내 항산화 물질 농도를 높여 지방 연소를 촉진합니다.또한 상처 치유, 염증 감소, 콜라겐 합성 촉진 등의 효과도 있습니다.글루타치온은 음식으로도 섭취가 가능합니다.글루타치온 .. 2024. 6. 2. 무엇이든 물어보세요 고혈압 면역력에 좋은 음식 파프리카 먹는 방법 "무엇이든 물어보세요"에서 방영한 파프리카 효능과 먹는 법 오늘은 KBS 무엇이든 물어보세요 파프리카 편에서파프리카의 효능에 대해서 알려주었습니다.비타민의 보고라고 불릴 만큼 다른 채소보다비타민이 많답니다. 파프리카효능파프리카는 비타민C, 베타카로틴, 철분, 칼륨 등다양한 영양소가 풍부해 '비타민의 보고'라고 불린다.색깔별 효능초록색은 비타민C와 철분이 가장 많아빈혈 예방에 좋고, 열량이 낮아 다이어트에 좋습니다.빨간색은 베타카로틴과 리코펜이 많아항산화 및 면역력 강화에 효과적입니다.노란색은 플라보노이드 성분으로혈관 건강에 도움을 줍니다.주황색은 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에 좋습니다.파프리카 올리브유 볶음 파프리카를 올리브유에 볶아 반찬이나 토핑으로 활용하는 것도 좋습니다.토마토, 아스파라거스 등 다른.. 2024. 5. 31. KNN좋은아침 황금마이크 전신에 영향을 주는 단백질 콜라겐 KNN 방송 좋은 아침 프로그램 황금마이크에서 알려주는 콜라겐의 중요성콜라겐이란?콜라겐 단백질은 뼈와 피부, 연골,결합조직 등을 구성하는 물질입니다. 이 콜라겐이 전신에 영향을 주고부족하면 여러 가지 질환들이 생겨난다고 합니다.뇌경색의 원인콜라겐 부족은 동맥경화를 유발하여 뇌경색의 위험을 높이고콜라겐은 혈관벽을 구성하는 주요 단백질로, 혈관의 탄력성을 유지합니다.콜라겐 부족 시 혈관벽이 약해져 동맥경화가 촉진됩니다.동맥경화는 뇌혈관을 좁게 하여 뇌경색을 유발할 수 있습니다.탈모의 원인콜라겐 섭취 시 모발 개수가 증가하고새로운 모발 생성이 촉진됩니다.콜라겐은 모유두 세포에서 세포 증식과모발 성장 인자들의 분비를 촉진합니다.실험쥐 모델에서 콜라겐 섭취 시 모발 개수 증가,모발 생장기 진입 촉진 등 모발 성.. 2024. 5. 30. 무엇이든물어보세요? 근감소 막고 10년젊어지는 항노화 운동법 KBS 무엇이든 물어보세요?오늘은 근감소를 막는항노화운동에 대해서방송했습니다.특히 유산소 운동의 중요성을 강조했습니다. 오늘 출연하신 장성호 교수님이근력운동(저항운동)이 근감소예방이 도움이 된다 하고걷기 운동(균형운동)은 낙상위험 예방에 도움 된다 합니다.근력운동은 건강한 노년을 위해 매우 중요합니다.근력운동의 효과 근육량 증가로 기초대사량 낙상 위험 감소, 혈당 조절에 필요하고관절 주변 근육 강화로 무릎, 어깨 관절 보호인지능력 향상에 도움 됩니다. 노년층을 위한 근력운동 방법 낮은 강도에서 시작하여 점진적으로 증가시켜최대 중량의 40~60% 무게로 시작하는 것이 중요합니다.허벅지, 종아리, 팔근육 운동이 중요하고의자 등받이 스쾃, 의자 스쾃 등이 있습니다 근력운동 주기1주일에 4일 간격으로 실.. 2024. 5. 29. 무엇이든 물어보세요? 부동산 정보 반전세란 무엇일까? 알아두면 좋은 부동산 상식! 반전세에 대해서 알아봅시다부동산을 임대하는 형태에는 여러 가지가 있습니다. 전세 혹은 월세는 흔히 들어보셨을텐데요 반전세라는 말은 생소하신 분도 있을 것 같습니다. 오늘은 반전세에 대해서 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. KBS 무엇이든 물어보세요? 알아두면 돈 되는 부동산 반전세오늘 아침 TV를 켜보니 KBS 무엇이든 물어보세요에서 반전세라는 것이 무엇인지 설명해 주는 시간이 있어서 저도 많은 호기심이 생겼는데요. 반전세라는 것이 무엇인지 잘 설명해 주어서 좋았습니다. 반전세란? 전세와 월세의 중간 형태로, 보증금의 일부를 월세로 내는 임대차 방식입니다. 보증금이 월세의 20년 치(240개월분) 보다 많으면 반전세로 분류됩니다. 반전세의 특징은? 전세금 전액을 내기 어려.. 2024. 5. 28. MBC 기분좋은날 추천! 양희경의 집밥요리, 당뇨에 좋은 양배추와 렌틸콩 양희경 씨가 추천하는 당뇨극복 음식 소개오늘은 MBC 기분 좋은 날에서 소개된배우 양희경씨가 당뇨를 앓고 있는 친정엄마를 위해서만들어 드려서 효과를 봤던 음식을 살펴보겠습니다. MBC 기분 좋은 날 프로그램에서양희경의 집밥요리 당뇨에 좋은 양배추와 렌틸콩 볶음 과연 그 맛은? 이날 방송에서는엄마와 똑 닮은 붕어빵 아들이(배우 한승현)기분 좋은 날에 함께 출연해서양희경 집밥요리에 보조를 맡았습니다. 양희경 씨가 운영하는 유튜브 채널에서도자주 나오는 분인데요,모자가 사이좋게 요리하는 모습이참 보기 좋았습니다. 양배추-렌틸콩 볶음요리 재료와 방법은?채 썬 양배추, 삶은 렌틸콩,들기름, 올리브유, 젓간장, 후추제일 먼저,감칠맛 가득한 젓간장으로간을 하고 양배추 숨이 죽도록볶아줍니다다음으로,숨 죽은 .. 2024. 5. 27. 잠이 곧 보약이다!!아침마당 KBS1 꿀잠의 비법, 수면의 중요성 아침마당은KBSI에서 월~금까지 오전 08:25에 방송합니다.일상에서 만나는 좋은 이웃들의 다양한이야기들을 펼칩니다.요일별로 특화시켜 감동과 재미도 있고가치와 의미를 느끼게 하는 프로그램입니다. 김재원, 엄지인 아나운서가 진행을 합니다.김재원 아나운서는1995년 KBS 공채 21기로 시작해서지금까지 별 탈 없이 완벽하게방송진행을 잘하고 있습니다.찬찬하고 안정된 목소리에 자기만의 스타일로아침마당 프로그램을 10년 넘게 진행을 담당하고 있습니다.엄지인아나운서는 육아휴직을 끝내고아침마당에 복귀했습니다.김재원 아나운서와 호흡을 잘 맞추어상쾌하게 진행을 잘하고 있습니다. 신원철 교수는신경과전문의로강동경희대학교병원 신경과 교수입니다.강동경희대학교병원에서 신경과과장으로 근무하다가 2006년부터 강동경희.. 2024. 5. 23. 무엇이든 물어보세요?발이 건강해야 장수한다!! 족저근막염 알아보기 무엇이든 물어보세요? KBS2TV 방송프로그램으로월-금요일 오전 8시에 방영하고 있습니다.실생활에 유익하고다양한 정보를 전달하는 생활정보 프로그램입니다.건강, 요리, 상담, 생활경제, 취미레저 내용으로주부 대상 아침 생활정보 프로그램. 생방송으로 진행됩니다.5월 20일에 방송된발이 건강해야 장수한다 라는 주제로발건강에 대한 내용으로 신뢰성 높은 정보를 방송했습니다. 박주아 아나운서는KBS의 명실상부한 아침 프로그램 '무엇이든 물어보세요'에서안방마님 역할을 하고 있습니다.아침 일상을 유쾌하고 유익하며특별한 시간으로 만들어주는 프로그램입니다.무엇이든 물어보세요라는 주제로시청자들의 궁금한 점을 해결해주고 있습니다. 이재성 아나운서는 1987년 4월 11일생으로 2024년 현재나이 37살입니다. 학력.. 2024. 5. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
